169

ГЛАВНЫЙ КАРДИОЛОГ НИЖНЕКАМСКА ДАЕТ РЕКОМЕНДАЦИИ, КАК УБЕРЕЧЬСЯ ОТ ЖАРЫ

По прогнозам синоптиков в ближайшие дни столбики термометров не опустятся ниже 30°. В жару нелегко всем, но из-за повышенной нагрузки на сердце особой опасности подвергаются те, кто имеют хронические сердечно-сосудистые заболевания. Обычно пациенты жалуются на скачки давления, также в это время увеличивается количество инсультов.

Главный кардиолог Нижнекамска Изюм Хамидуллина дала несколько простых, но важных и действенных советов, как уберечься в такую погоду:⠀
Не выходите из дома с 11.00 до 16.00. Если этого не избежать, делайте остановки в тени или магазинах и отдыхайте. Это правило касается и огородников – в самый разгар жары под солнцем нельзя работать даже здоровым людям, а сердечникам это вообще противопоказано.⠀
Надевайте одежду из натуральной и светлой ткани, и обязательно прикрывайте голову.⠀

Пейте, но не газировку, пользы от нее нет. Вода и морсы — идеальный вариант, вообще бутылку с водой лучше везде носить с собой. Также сейчас нужно исключить алкоголь.⠀
Внимательно следить за своим артериальным давлением и вовремя пропивать лекарства, которые прописал лечащий врач.⠀
Для охлаждения можно делать ножные ванны.⠀
Утром и вечером, когда еще или уже стоит относительная прохлада, обязательно прогуляйтесь пешком.⠀
Что делать, если кому-то стало плохо? Помогите человеку дойти до тени или проводите его в магазин, где прохладно. Если в тени состояние не улучшается или случился обморок, вызывайте скорую помощь.⠀
Берегите себя и своих близких!

Фото с сайта sumahomecare

Поделиться:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

+ 75 = 81