Как правильно подготовиться к сдаче экзаменов

211

Как правильно подготовиться к сдаче экзаменов

Отгремели последние звонки, учебный год позади, впереди экзамены — самая жаркая пора для выпускников. Надеемся, что наши советы для выпускников будут не лишними. Для того чтобы сдать их максимально успешно, распланируйте ваши действия заранее.

Одна из главных причин предэкзаменационного стресса — ситуация неопределенности. Заблаговременное ознакомление с правилами проведения ЕГЭ и заполнения бланков, особенностями экзамена поможет разрешить эту ситуацию.
Уберите то, что вас отвлекает: любимые книги, настольные игры, смартфон или другое.

Подготовка к экзамену требует много сил. Поэтому меняйте умственную деятельность на двигательную. Не бойтесь отвлекаться от подготовки на прогулки и любимое хобби, чтобы избежать переутомления, но и не затягивайте перемену! Оптимально делать 10-15 минутные перерывы после 40-50 минут занятий.

Не забывайте о правильном питании. Чтобы мозг работал на полную катушку, ему нужна энергия. А наше топливо это правильная и полезная пища. О полноценном питании пусть позаботятся ваши родители. Для активной работы мозга требуется много жидкости, поэтому полезно больше пить простую или минеральную воду, зеленый чай.

Соблюдайте режим сна и отдыха. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время сна на час либо можно выделить час на дневной сон.

Заучиваем материал

Тут нет универсальных советов. Ведь кто-то лучше запоминает глазами, кто-то — на слух, а кому-то важно записывать информацию. Тут каждый самостоятельно решает, как способ заучивания ему больше подходит.

Можно, к примеру, разделить весь материал на пять частей, а два запасных дня оставить на повторение. Можно выработать свой график. Главное — распределение повторений во времени. Повторять рекомендуется сразу в течение 15-20 минут, через 8-9 часов и через 24 часа.

Повторение будет эффективным, если воспроизводить материал своими словами близко к тексту. Обращения к тексту лучше делать, если вспомнить материал не удается в течение 2-3 минут.
Чтобы перевести информацию в долговременную память, нужно делать повторения

спустя сутки, двое и так далее, постепенно увеличивая временные интервалы между повторениями. Такой способ обеспечит запоминание надолго. Все получится. Желаем успехов!

Поделиться:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

− 1 = 7