Дача – средство против стресса или его источник?

105

Люди покупают дачу для отдыха от городской суеты, а в результате получают только больше забот. Большинству дачников редко удается расслабиться и насладиться красотой природы.
Там всегда найдется куча дел, и заветной передышки или хоть какого-то намека на отдых и вовсе не получается. И долгожданное лето пролетает незамеченным. И вот уже дача, которую покупали «для отдыха» и «от стресса», превращается в место каторжного труда и источник дополнительных переживаний.

Когда на дачу удается попасть только в выходные, времени катастрофически не хватает. Прополки, рыхления, полив и еще куча дел, а еще и по хозяйству успевать надо. Сколько бы ни было в семье рабочих рук – дел всегда больше. И в городской квартире домашние заботы никто не отменял. А потом пора урожая – и хозяйка будет трудиться еще и у плиты, заготавливая припасы на зиму.

В глубинах подсознания крепко засело: на даче надо работать. Копать, сажать, полоть, поливать…в жару и в холод, отбиваясь от мошкары, обгорая под солнцем и натирая мозоли. У тех, кто постарше, такой «дачный фитнес» способен вызвать проблемы со здоровьем: от обострения радикулита до гипертонического криза. И, что особенно досадно: сколько ни жертвуй своим временем и здоровьем, не всегда удается получить желанный результат. Любовно посаженное не взошло, не повезло с погодой, цветы выросли не те, что на картинке…одни расстройства.

Если что-то пошло не так, и дача из источника радости превратилась в источник лишних стрессов, остановитесь, глубоко вдохните и посмотрите вокруг.
Подумайте, не свойственно ли вам откладывать удовольствие? «Вот построим беседку – и будем в ней проводить замечательные летние вечера». А если не построите? Замечательных вечеров, значит, не будет? «Вот все посадим, благоустроим, и как начнем на даче отдыхать!» А почему не сейчас?
Говорят, нет ничего хуже, чем ждать и догонять. Так зачем жить в постоянном стрессе, выжидая «подходящего момента для радости» и гоняясь за отдаленными целями? Пусть они будут – эти цели. Освоить заброшенный участок, построить дом, соорудить беседку, вырастить сад. А получать удовольствие можно уже сегодня, прямо в процессе – от перемен, которые происходят благодаря вашим усилиям, от маленьких успехов, которых удается достичь.

Относитесь ко всему легче
«Что-то не успеваем? Сделаем в следующий раз. Что-то не выросло? Посадим другое. Вредитель съел урожай? Будущей весной посеем больше – пусть подавится». Относитесь легче к происходящему и не берите больше, чем можете унести. У плохой погоды нет выключателей, всех вредителей не победишь. Не убивайтесь, если не получилось, и не выбивайтесь из последних сил.

Здравый смысл
Если вы знаете, что ваш организм плохо переносит жару, не стоит заниматься дачными делами в самый солнцепек. Если у вас проблемы со спиной, плохая затея – перекопать все грядки за один день. Поберегите себя. Пусть что-то останется несделанным, здоровье – дороже.
Не один раз все это проходили, но каждый раз не получается вовремя остановиться, и садоводы наступают снова на любимые грабли. И приползают в город воскресным вечером еле живые дачники – хорошо «отдохнувшие» и «набравшиеся сил» перед новой трудовой неделей.
Подумайте о причинах, которые побуждают вас вот так себя не жалеть. Как правило, где-то глубоко в мозгу сидит мысль: «Надо!». Надо успеть, надо сделать, надо, чтобы перед соседями было не стыдно за неухоженный участок. Кому надо? И какой ценой? Остановитесь и подумайте, и лучше до того, как больная спина напомнит о себе.

Замените «надо» на «хочу»
Всю рабочую неделю вы делаете то, что надо. Вам ставят цели и устанавливают планку, которую непременно нужно взять… Отдохните от этого хотя бы в выходные! Проснувшись утром, подумайте не о том, что вам непременно надо сегодня сделать, а спросите себя, что бы вы хотели сделать.
Если первое время захочется только спать или валяться в гамаке с книжкой – почему бы нет? Значит, так надо вашему организму. Ему виднее. Позже наверняка захочется выдернуть попавшуюся на глаза травинку на грядке, потом еще одну, и сами не заметите, как пропололи целую грядку. Пропололи не потому, что это кому-то «надо», а потому что захотелось, чтобы было красиво и аккуратно, и чтобы посаженным растениям было комфортно.

Делайте то, что нравится
Любите возиться с цветами? Займитесь цветником. Нравится фотографировать – побродите по саду с фотоаппаратом. Украшайте участок, мастерите что-нибудь – каким бы длинным ни был ваш список неотложных дел, первым пунктом в нем всегда должно стоять то, что доставляет вам радость, энергию, вдохновение.
Время, подаренное себе, обернется хорошим настроением и новыми успехами.

Поделиться:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

3 + 5 =