Развитие памяти и скорочтения

Развитие скорочтения и памяти неразрывно связаны. Так как вы не просто читаете но и запоминаете то, что прочли. Многие из нас считают, что их память недостаточно хороша, но как правило они заблуждаются. Практически все обладают хорошей памятью, но наша память выбирает только самое интересное.

Думая о том, как тренировать память, важно обратить внимание на следующие моменты:
Правильное питание. В нашем организме все связано. Так же то, как тренировать память связано с тем, как мы питаемся. Достаточно ли в Вашем рационе витаминов, особенно B, C и F. Диеты и голодание, как правило вредят хорошей работе памяти.
Также с тем, как тренировать память связано и наше эмоциональное состояние. Счастье приводит к улучшению памяти и способствует более полному и глубокому восприятию информации.
Легче запомнить информацию, если вы ее хорошо понимаете. Уточните все моменты, которые вам неясны. Сконцентрируйте свое внимание только на одном выполняемом задании, на одной теме, это улучшит запоминание.
Регулярно тренируйте свою память. Выучивайте четверостишие стихотворения каждый день. Повторяйте его вслух или записывайте по памяти.
И напоследок… Высыпайтесь! Достаточное количество сна очень важно Вашему мозгу. В это время он откладывает всю новую информацию на длительное хранение.

Надеюсь эти несколько простых советов помогут вам ответить на вопрос о том, как тренировать память.

Уроки скорочтения

По мнению специалистов, скорочтение может развить хорошую память и способствует повышению скорости обработки прочитанной информации более чем в 5 раз.
Задача любой существующей техники быстрого чтения заключается в том, что мы охватываем не отдельные слова, а всю фразу целиком. Это своего рода беглый просмотр.
Всегда соблюдайте главное правило чтения по диагонали: начинайте от верхнего левого угла и двигайтесь к правому нижнему, останавливаясь на ключевых фразах;
Учитесь видеть весь текст, не совершая постоянных движений глазами, т.е. глаза не должны двигать по всей горизонтальной строчке текста;
Если в тексте вы невольно обратили внимание на какое-то слово, остановитесь на этой области информации. В дальнейшем, вспоминая это слово, вы будете вспоминать и весь текст вокруг него;
Следуйте технике избирательного чтения – в течение максимум двадцати секунд вы должны прочитать всего пару строк на странице. Из прочитанных слов формулируйте фразы, раскрывающие всю суть текста на странице. Это существенно сэкономит время чтения;
Уделяйте методу хотя бы один час в день и через месяц вы заметите результат. Но помните, что без разницы, каким методом вы пользуйтесь, нужна постоянная практика. В противном случае, вы быстро потеряете сноровку.

Поделиться:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

51 − 49 =