Как восстановить желудок после праздников?

127

Для того чтобы пищеварительная система пришла в норму после праздничных застолий, необходимо помнить, что любые излишества в пище следует исключить. Откажитесь от тяжелой пищи: жареное, жирное, копченое. В меню должны преобладать легкие блюда, такие, например, как отварное мясо, каши. Последние можно варить их как на воде, так и на молоке. Из напитков предпочтительны компоты из сухофруктов, зеленый чай без молока. Принимать пищу нужно 3-4 раза в день.

Разумеется, это рекомендации для здоровых людей. Для тех, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, есть специально разработанные диетические столы, которые может порекомендовать ваш лечащий врач.

Елена Семеновна Храмова, врач-гастроэнтеролог

Поделиться:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

− 6 = 4